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Qué hacer cuando la ”presión grupal” atenta contra tu estilo de vida

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 No hay por qué mentir. Llevar un estilo de vida sano es difícil, muy difícil. En especial cuando no tienes el apoyo que tanto necesitas.

Y es que hacer algo diferente en una sociedad con conductas copiadas o repetitivas, es visto de forma extraña.

Si aún no sabes a qué me refiero, te presento una situación: Estás con tus amigos y estos deciden ir a comer. Aceptas, pues al fin y al cabo también estás un poco hambriento.

A la hora de elegir el lugar para comer, hablan entre ellos y optan por ir a un establecimiento de comida rápida, sin consultarte.

Una vez en el sitio, te niegas a comer. En una escena de ”presión de grupo” comentarios como: ‘’no te pasará nada’’, ‘’no lo vas a hacer todos los días’,’ ‘’estás obesionado/a”, saldrán a la luz.

Pero, te digo algo, muchos/as serán los comentarios negativos que escucharás en el trayecto de tu estilo de vida. He ahí cuando aquellos/as que hacen llamarse amigos/as, y hasta tus propios familiares, intentarán arruinar tu progreso.

Entonces, ¿qué hago cuando la presión intenta arruinar mi estilo de vida?

Anota:

  1. Aprender a decir NO y a tener voz. Todos y todas tenemos derecho a elegir y proponer. Si ellos optan por comer mal, no debes formar parte de esto.

  2. Aprender a vivir con los comentarios negativos. Al final, ¿alguien te da algo? No, ¿verdad? ¡Qué sigan hablando!

  3. Enfocarte en ti y en lo que te hace bien. Ya tú tomaste tus decisiones, ahora que tomen ellos las necesarias. 

  4. Llevar tu comida. Si vas a un lugar y sabes que no hay opciones para ti, lleva tu comida.

  5. Educacion y respeto. Edúcalos de forma respetuosa y todos podrán vivir en armonía.

 

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Perla Alessandra

Periodista, vegana y aficionada al fitness y nutrición hace más de seis años. Se desempeña en ejercicios de alta intensidad, pliométricos y Crossfit.

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